Hay cosas que todos hacemos, o no hacemos, que nos llevan a perder mucho más tiempo del que nos damos cuenta en el momento.

Gastamos mucha energía buscando formas y maneras para ahorrar tiempo y, claro, esos atajos suman. Pero cuando miro hacia atrás, lo que más lamento no es pasar demasiado tiempo en Twitter o administrar mal mis tareas diarias. Esos son malos hábitos, pero hay desperdicios de tiempo más grandes y sistemáticos que realmente se han interpuesto en el camino. Arreglarlos liberarán una gran cantidad de tiempo y energía.

No pedir ayuda

Mi primera semana en mi primer trabajo, mi jefe me entregó una hoja de cálculo enorme. Me dijo que lo organizara de una manera que no tuviera ningún sentido para mí. Siendo una persona tranquila y tímida, simplemente asentí con la cabeza, volví a mi escritorio y miré esa hoja de cálculo durante una hora, con la esperanza de encontrarle algún sentido .

Finalmente, llegó mi compañero de trabajo y le confesé que no tenía idea de qué hacer. Me lo desglosó y luego me dejó un consejo que se me quedó grabado desde entonces: "Puede que te sientas tonto al hacer preguntas, pero te ves más tonto cuando no lo entiendes porque no las preguntaste".

Fue duro, pero cierto. Y no solo me veía como una gran tonta, también podría haber ahorrado una buena cantidad de tiempo ese día simplemente preguntándole a mi jefe qué quería decir. Me hizo preguntarme cuánto tiempo había perdido sin pedir ayuda a lo largo de los años. Por más tonto que se sienta al hacer preguntas, es la forma más rápida de obtener una respuesta.

De manera similar, pedir ayuda es una excelente manera de, bueno, obtener ayuda. Es por eso que la creación de redes y la búsqueda de un mentor son de gran valor. Si se siente atrapado en su trabajo o necesita aprender nuevas habilidades y no tiene idea de cómo comenzar, hablar con otras personas en su campo será de gran ayuda. Incluso si solo se trata de enviarle a alguien un breve correo electrónico o mensaje, pedir ayuda es como un atajo para tu carrera. Pruebe la fórmula de Leo Widrich para pedir ayuda por correo electrónico:

2-3 oraciones de sincero aprecio. Hay una razón por la que le pide ayuda a alguien. Tienen mucha experiencia en ese campo, trabajaron en una startup / idea relacionada con lo que estás trabajando o algo similar. Si hace esto, les mostrará que ha pensado en por qué elegirlos a ellos para pedir ayuda.

1 oración que establece una sola pregunta enfocada a la que las personas pueden responder. Aquí hay uno que funcionó muy bien cuando le pregunté a Noah:

¿Cuál fue la estrategia de adquisición de usuarios más valiosa para EmpresaX después de llegar a los 100,000 usuarios?

Aquí hay otra forma de verlo: si no está pidiendo ayuda, probablemente no se esté desafiando lo suficiente a usted mismo. Si tienes todas las respuestas, no estás aprendiendo nuevas habilidades, probando cosas nuevas o saliendo de tu zona de confort. Hay un puñado de razones por las que no pedimos ayuda, pero generalmente es porque estamos demasiado orgullosos o asustados, y eso es una gran pérdida de tiempo, porque te impide seguir adelante.

Tratando de hacer que las malas relaciones funcionen

Las relaciones requieren mantenimiento, pero hay una diferencia entre mantener una buena relación y tratar de forzar una mala relación que no tiene mucho sentido.

Hay mucha emoción en el romance y las amistades, por lo que a veces es difícil saber cuándo debes seguir intentándolo o simplemente dejarlo . Como mucha gente, tomé algunas malas decisiones comunes que hicieron perder tanto mi tiempo como el de la persona con la que estaba. Por ejemplo:

Hay buenas razones para querer que una relación funcione, pero esas no son buenas. Ellos nublan su juicio, prolongan su infelicidad y lo distraen de las cosas que más le importan a uno. Al mismo tiempo, es difícil decir que todas las malas relaciones son una pérdida total de tiempo, porque aprendes mucho sobre ti de ellas. Eso es algo bueno entre todo lo malo, pero aún así, cuanto antes aprenda esas lecciones, mejor.

Del mismo modo, no lidiar con el impacto emocional de una ruptura también es una gran pérdida de tiempo. Cuando una relación termina, generalmente pasamos por las etapas típicas de duelo asociadas con la pérdida . Es fácil sentirse cómodo con la negación y convencernos de que realmente no nos importa y estamos bien. En realidad, ignorar el dolor solo lo prolonga. Nuestro desempeño en el trabajo sufre; el resto de nuestras relaciones sufren.

Quedarte fijado en tus errores y debilidades

Aprender de tus errores es una cosa. Quedarse pensando constantemente en ellos le hace perder el tiempo, disminuye su confianza y le impide seguir adelante con su vida.

Vivir pensando en tus errores también te hace más propenso a repetir tus errores . En un estudio publicado en el Journal of Consumer Psychology , los investigadores pidieron a los sujetos que gastaran dinero durante un viaje imaginario al centro comercial. Antes de "comprar", se pidió a algunos sujetos que recordaran un error financiero pasado. Descubrieron que esos sujetos tenían más probabilidades de contraer deudas. Un comunicado de prensa del estudio concluyó:

Quizás lo más sorprendente, dijo Haws, es que buscar en el pasado puede afectar negativamente el comportamiento, dependiendo de la facilidad de recordarlo, incluso cuando los ejemplos pasados ​​son positivos… En lugar de insistir en el pasado, dijo Haws, su investigación sobre el comportamiento sugiere que establecer metas para el futuro puede cambiar positivamente el comportamiento presente… En resumen, si queremos tener un mejor autocontrol, "mire hacia adelante", dice Haws. "No mires atrás."

Cuando piensas en tus propias experiencias, probablemente tenga sentido. Vivir fijado en errores pasados te hace sentir como un fracasado. Cuando me siento fracasado, es fácil decirme a mí mismo que no tiene sentido intentarlo, porque ya soy un perdedor. (De ahí que, endeudarse aún más cuando ya se siente como un gastador excesivo).

Por supuesto, no querrás pasar por alto tus errores e ignorarlos tampoco. El objetivo es obtener algo positivo de ellos y luego dejar ir el error. Me gusta el proceso de Emilie Wapnick para hacer esto :

Para dejar ir el pasado, debes perdonarte oficialmente.

Siente la vergüenza o el bochorno por última vez. Siéntelo realmente en todo su cuerpo. A continuación, dí a tí mismo que todo el mundo comete errores y sabes que ese resultado no fue tu intención. Fue un accidente. Finalmente, toma la decisión de perdonarte a ti mismo y hazlo. Ayuda incluso decírtelo en voz alta.

De ahora en adelante, está bien. Estás perdonado.

Cada vez que vuelva el pensamiento, simplemente recuérdate que ya has sido perdonado, por lo que ya no hay razón para sentirte mal. Luego aleja el pensamiento.

Uno de mis otros grandes arrepentimientos es no permitirme fallar por miedo a mis propios defectos.

Durante años, me quedé en un lugar cómodo y no intenté hacer las cosas que quería hacer. Quería viajar después de la secundaria, pero fui a la universidad cerca de casa, porque era demasiado tímido para conocer gente nueva y tenía miedo de no poder hacerlo en otra ciudad. Después de la universidad, quería ser una escritora independiente, pero decidí buscar un trabajo más estable y accesible en su lugar, porque era más fácil. No hay nada de malo en querer vivir una vida estable y cómoda, pero lo estaba haciendo por las razones equivocadas: porque tenía miedo de fracasar.

Finalmente, me cansé de esto. Decidí encontrar un trabajo que realmente disfrutara, viajar más y vivir en otro lugar. Cometí un montón de errores en el camino, e incluso cuando tuve éxito, me sentí como un impostor. Aún así, creo que el mayor error fue no intentarlo antes. Incluso si fallaba, habría aprendido de mis errores mucho antes.

Preocuparse demasiado por otras personas

También es fácil perder el tiempo preocupándose por otras personas. No me malinterpretes: tus amigos y seres queridos significan mucho para ti y quieres dedicar tiempo a cuidarlos. Pero también pasamos mucho tiempo preocupándonos por problemas que no importan a largo plazo.

Por ejemplo, pasé años enfadándome con personas que me disminuían la eficacia, el poder o la capacidad, especialmente de forma gradual. Me quejé de ellos, traté de entenderlos, preguntaba qué estaba mal conmigo mismo, que inspira ese tipo de comportamiento. Esos hábitos siempre conducen a un callejón sin salida, porque no implican acción. Conforme fui creciendo, menos tolerante me volví con este comportamiento, y aprendí a cortarlo de raíz .

También me entregué a otra emoción de pérdida de tiempo: los celos. Me comparé con todos, quería lo que tenían y me sentí inadecuada. Como la mayoría de los sentimientos negativos y destructivos, el primer paso (y el más grande) para superarlos es comprenderlos.

Presté atención a mis celos y lo que los desencadenó, luego supe que se trataba menos de la otra persona y se trataba más de mis propios sentimientos de insuficiencia. En resumen, abracé esos celos. La envidia es un poco diferente, pero a menudo proviene del mismo lugar.

Una vez que comprendas por qué te sientes celoso o envidioso, puedes tomar medidas para solucionar el problema, ya sea que eso signifique procesar las emociones o proponer metas para ti. De cualquier manera, eso es mucho más productivo.

La mayoría de nosotros probablemente seamos culpables de todos estos en algún momento, y realmente, son la naturaleza humana. El arrepentimiento es otra gran pérdida de tiempo, por lo que no tiene sentido castigarte por esto. Sin embargo, cuanto antes aprendas de ellos, antes podrás liberar tu tiempo y energía para vivir la vida que deseas.